Colère, tristesse, anxiété, joie intense... Nos émotions peuvent parfois nous submerger et nous donner l'impression de perdre le contrôle. Apprendre à gérer ses émotions n'est pas inné, mais c'est une compétence essentielle qui se développe avec le temps et la pratique. Découvrez comment reprendre le pouvoir sur votre vie émotionnelle.